اضطراب

(علائم فیزیکی) در بدن شما
احساس  کنید که قلب شما تیزکارمیکند یا می تپد
تنش در وجود - ممکن در شانه ها، گردن یا فک خود احساس کنید
دل درد
احساس تنگی در قفسه سینه و مشکل در نفس کشیدن
احساس گرما و عرق کردن
احساس لرزه یا وحشت زده گی
خوابیدن بسیارزیاد یا بسیار کم
تلاش برای تمرکزکردن
تغییرات در اشتهای شما - برخی افراد اشتهای خود را از دست می دهند، برخی افراد بیشتر احساس گرسنگی می کنند
احساس می کنید مغزتان آرام نمی گیرد یا فکر کردن به چیزها سخت تر است
 احساس بی قراری، بد خلقی، به راحتی آزرده شدن یا بی قرار داشتن وقتی که نشسته اید

 (علائم عاطفی) در احساسات شما
مشکل در کنترل احساس نگرانی
فکرکردن به بدترین اتفاقات
مشکل در داشتن آرامش
مشکلات به خواب رفتن یا خواب ماندن
مشکل در تمرکز
افکار مسابقه ای یا کج وپیج
فکر می کنید که دیگر حوصله و تحمل ندارید
احساس ناامیدی، شرمساری، غمگینی، عصبی، مضطرب یا بی قراری
احساس می کنید که احساسات  خود را از دست داده اید
فکر بد در مورد خود داشتن
احساس تنهایی یا انزوا
احساس اینکه زندگی معنای خود را از دست داده است

(علائم رفتاری) در نحوه عمل کرد شما
دوری از تجمعات معمول مانند کلیسا، مسجد، معبد، فامیل و دوستانتان که سبب تقویت روحیه شما می شدند
تمایل به تنها ماندن
دوری کردن از افراد نزدیک خود
بهانه پیدا کردن برای جنگ کردن همراه فامیل و دوستان
گذراندن وقت زیادی به تنهایی