الفقدان/الحزن أو الحِداد

:قد تلاحظ بعض هذه الأشياء
صدمة والخدر العاطفي - عادة ما يكون هذا هو أول رد فعل على الخسارة، وغالباً ما يتحدث الناس عن: الشعور بالذهول
الحزن الشديد، مع كثرة البكاء
التعب أو الإرهاق
الغضب – تجاه الشخص الذي فقدته، أو تجاه الأسباب التي أدت إلى هذا الفقدان
الشعور بالذنب - على سبيل المثال، الشعور بالذنب بسبب شعورك بالغضب، أو بسبب شيء قلته أو تقاعست عن قوله، أو بسبب عدم قدرتك على منع وفاة شخص عزيز عليك
الخوف - بعد خسارة كبيرة، قد تشعر بالقلق أو الخوف أو العجز أو عدم الأمان. إذا فقدت أحد أحبائك، فقد تقلق بشأن كيفية تدبر أمرك بمفردك بدونه
الأعراض الجسدية - غالبًا ما نفكر في الحزن (أو الحداد) باعتباره أمراً مرتبطاً بالعواطف والمشاعر أساساً، ولكنه يمكن أن يساهم في حدوث مشكلات جسدية، بما في ذلك التعب أو الغثيان أو فقدان الوزن أو زيادته أو الأوجاع والآلام أو تغيرات النوم (سواء كان ذلك نوماً أقل أو أكثر من المعتاد)

.قد لا تكون هذه المشاعر موجودة طوال الوقت، ومن الجدير بالذكر أيضاً، أن هذه المشاعر قد تقوم بمباغتة الشخص بقوةٍ وبشكل غير متوقع

بينما قد يتسبب ظرف ما مثل فاجعة أو حزن أو خسارة في جعلك تتصرف أو تشعر بشكل مختلف، فإنه ليس من السهل دائمًا إدراك أن هذا الظرف هو ما يكمن وراء التغيير في تصرفاتك او مشاعرك