غم واندوه / از دست دادن

:برخی از مواردی که ممکن متوجه شوید عبارتند از
شوک و بی حسی – این معمولا اولین واکنش بعد از دست دادن است، و مردم اغلب درباره "گیج بودن" صحبت می کنند
غم و اندوه بسیار زیاد، همراه با گریه فراوان
خستگی یا فرسودگی
قهر بودن – نسبت به شخصی که از دست داده اید یا دلیل از دست دادن تان
احساس گناه – به عنوان مثال، احساس گناه در مورد موقع عصبانیت تان، در مورد چیزی که گفته اید یا نگفته اید، یا نمی توانید جلوی مرگ عزیزتان را بگیرید
ترس – پس از یک ضرر قابل توجه، ممکن است احساس اضطراب، ترس، درماندگی یا ناامنی کنید. اگر یکی از عزیزانتان را از دست داده اید، ممکن نگران این باشید که چگونه می توانید بدون او به تنهایی مدیریت کنید

علائم جسمانی – ما اغلب غم و اندوه را یک فرآیند احساسی می‌دانیم، اما می‌تواند به مشکلات جسمی، از جمله خستگی، حالت دلبدی، کاهش یا افزایش وزن، درد ها، یا تغییرات خواب (کمتر یا بیشتر از حد معمول خوابیدن)سبب شود.

.این احساسات ممکن است همیشه وجود نداشته باشند و احساسات قوی ممکن به صورت غیر منتظره ظاهر شوند

.تشخیص اینکه چه زمانی ماتم وسوگ، غم و اندوه یا از دست دادن دلیل رفتار متفاوت یا احساس شماست، همیشه آسان نیست