El bienestar mental se trata de cuidar tu mente para que puedas disfrutar de la vida y afrontar los desafíos del día a día.

Es importante para todos cuidar nuestro bienestar mental, así como lo es cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud física. La salud mental afecta la forma en que sentimos, pensamos y actuamos.

Cuando nuestro bienestar mental es bueno, podemos:

• Vivir una vida que disfrutamos y con la que nos sentimos satisfechos

• Construir y mantener relaciones con los demás

• Hacer frente a los problemas que se nos presentan

• Superar nuestro estrés y tristeza

• Sentirnos seguros y protegidos

Y así como podemos sentirnos físicamente mal o tener momentos en los que nuestra salud física no es tan buena, también podemos experimentar dificultades con nuestra salud mental y nuestro bienestar.

Tener problemas de salud mental no es un signo de debilidad ni algo de que avergonzarse. Es parte del ser humano y algo que nos puede pasar a todos. Está bien pedir ayuda y apoyo. No es necesario que luches solo o esperes hasta que las cosas vayan realmente mal. Obtener apoyo temprano puede ayudarte a sentirte mejor antes para que puedas vivir la vida que deseas.