استرس

استرس کلمه ای است که بسیاری از مردم نیوزلند برای توصیف عکس العمل  وجود و ذهن ما دروقتی که تحت فشار هستیم یا احساس می کنیم ممکن اتفاق بدی بیفتد استفاده می کنند. معمولا زمانی اتفاق می افتد که در موقعیتی قرار می گیریم که احساس می کنیم نمی توانیم آن را کنترل یا مدیریت کنیم

.گاهی اوقات مقدار کمی استرس می تواند مفید باشد زیرا به ما انرژی، انگیزه و تمرکز برای انجام کارها می دهد

اما استرس زمانی می تواند به یک مشکل تبدیل شود که برای مدت طولانی یا بسیار شدید باشد. هورمون هایی که بدن ما برای پاسخ به حالات  استرس آور ترشح و تولید می کند، می توانند تاثیرات زیادی روی ما داشته باشند

گاهی اوقات وقتی استرس داریم، ممکن است بتوانیم فوراً آن را تشخیص دهیم. اما در مواقع دیگر، ممکن است بدون اینکه متوجه شویم استرس داریم به راه خود ادامه دهیم